Trabajo de fuerza para 4º ESO

Buenas tardes chicos/as,

como ya os comenté en clase tenéis que realizar un pequeño trabajo sobre fuerza que consiste en el diseño de una clase de fuerza, los apartados que debe cumplir son los siguientes:

• Objetivo (tipo de fuerza que queréis trabajar y el porqué)
• Músculos que se van a trabajar.
• Duración total de la sesión (debe estar adaptada a una clase de Educación Física)
• Explicación de cada ejercicio, detallando:
• Número de series.
• Número de repeticiones en cada serie.
• Velocidad de ejecución.
• Tiempo de descanso entre cada serie y cada repetición.

La fecha de entrega será:

4ºA jueves 10 de diciembre.

4ºB / DIV jueves 10 de diciembre.

4ºC miércoles 9 de diciembre.

Nos vemos en clase,

Jorge.